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朝食前、便は未で88.4kg。
今日はジムトレですがここまで88kg台で来れたのは期待大。
明日が楽しみです。
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88,4 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 85,26g | Eiw: 90,39g | Kohlh: 244,31g.
Frühstück: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. Mittagessen: ココイチ スモールクリームコロッケカレー. Abendessen: クノール コーンスープ, アールエフワン やみつきチキン 塩麹, RF1 京あげとちりめん山椒のサラダ 比叡ゆば入り
, アールエフワン 焼き野菜のサラダ 旨塩仕立て, 松屋 プレミアム牛めしミニ. Snacks/Sonstiges: 大塚製薬 アミノバリュー4000, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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