朝食前、便は未で87.9kg。 ようやく87kg台に突入。 もうちょっと減ってることを期待していたが…。
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87,9 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 91,46g | Eiw: 57,67g | Kohlh: 198,37g.
Frühstück: リトルマーメード 石窯2種のデンマークチーズ. Mittagessen: 家系ラーメン. Abendessen: 植物油, 五穀米, ソテーカレー, 牛肉, 玉ねぎ, ナス, パプリカ, 人参, ジャガイモ(皮なし、塩なし、茹でる). Snacks/Sonstiges: ローソン プレミアムロールケーキ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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