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朝食前、便は未で88.0kg。
昨日はジムトレーニングだったが、食べ過ぎで思ったほど体重が減らず。
ここのところ停滞ぎみ。
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88 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 81,57g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 205,32g.
Frühstück: ローソン ハムチーズたまごサンド. Mittagessen: バーガーキング フレンチフライL, バーガーキング スパイシーワッパーJr.. Abendessen: ラード, 醤油, 日新製糖 きび砂糖, 五穀米, ネギ, 玉ねぎ, 麩, 豆腐, 牛もも. Snacks/Sonstiges: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン アルフォート, 柳月 三方六 濃い白小割. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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