|
朝食前、便は未で87.5kg。
ようやく減った。
来週は人間ドックなのでこの調子を維持し続ける。
|
87,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 92,60g | Eiw: 64,95g | Kohlh: 223,03g.
Frühstück: ゆで卵, 伊藤ハム ロースハム 醇, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Mittagessen: キューピー シーザーサラダドレッシング, ニッポンハム シャウエッセン２本, 日清食品 お椀で食べる どん兵衛, 卵, ニチレイ たいめいけんドライカレー. Abendessen: キューピー バジルソース, オーマイ 早ゆでペンネ, ファミリーマート Wチーズメンチカツ, コロッケ, ニッポンハム シャウエッセン, 五穀米, 味噌汁. Snacks/Sonstiges: グリコ 牧場しぼり クワトロチーズケーキ, ブルボン ブランチュール ミルクチョコ, 柳月 三方六 濃い白小割. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shimanyan1969's Gewichtsverlauf
|