|
朝食前、便は未で87.1kg。
昨日のジムトレ&カロリー制限の効果が出て大幅減。
来週金曜日は人間ドック。
もうちょっとの我慢。
|
87,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 99,59g | Eiw: 93,97g | Kohlh: 166,60g.
Frühstück: リトルマーメイド デンマーククリームチーズペストリー, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. Mittagessen: よつ葉 パンにおいしい よつ葉バター, ローソン ブランパン2個入り, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ. Abendessen: 味の素 ビストロ do 鶏のトマトクリーム炒め煮, 醤油, 味噌汁, 男前豆腐店 京の石畳, 五穀米, 鶏のもも肉. Snacks/Sonstiges: 東京ミルクチーズ工場 ソルト&カマンベールクッキー, ローソン ふんわりワッフル カスタード&ホイップ. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shimanyan1969's Gewichtsverlauf
|