Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 100,42g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Sports Research Collagen Peptides, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Almond Milk, Coffee. Mittagessen: Silani Havarti Light , Mastro Prosciutto Cotto, Dempster's Ancient Grains with Quinoa. Abendessen: Miss Vickie's Original Chips, Apples , Ketchup , Mayonnaise , Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel) , Cooked Beets (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk, Kinder Bueno (1), Smucker's Pure Raspberry Jam, Quaker Caramel Rice Cake. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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