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朝食前、便は未で86.9kg。
ついに86kg台に突入。
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86,9 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 70,87g | Eiw: 66,07g | Kohlh: 145,08g.
Frühstück: 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Mittagessen: セブン-イレブン シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン ゆで卵. Abendessen: キューピー シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, トマト, トップバリュー もやし, ニンジン, 玉ねぎ, 釜揚げしらす, 叙々苑 焼肉のたれ, 男前豆腐店 京の石畳, 醤油, 味噌汁, 五穀米, 牛肉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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