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Been away for a couple of weeks. I need to get back on track.
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73,9 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 11,96g | Eiw: 57,86g | Kohlh: 164,21g.
Frühstück: Frozen Raspberries, Oikos Greek Yogurt, egg white. Mittagessen: Navels Oranges, cup of soup. Abendessen: corn beef, light rye bread, sauerkraut. Snacks/Sonstiges: fun dip, Fiber Capsules, apple. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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tharding's Gewichtsverlauf
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