Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 102,63g | Kohlh: 101,47g.
Frühstück: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Mittagessen: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド, セブンイレブン 1/2日分の緑黄色野菜 ほうれん草の胡麻和え, ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し. Abendessen: ポッカ ポッカレモン100, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ, フジッコ うの花, 丸大食品 サラダチキン切り落とし スモーク, ゆで卵, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Sonstiges: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. mehr...
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1221 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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