Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 160,33g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 115,41g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Abacate, Café com Leite Desnatado, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Skol Cerveja, Aquarius Aquarius Fresh, Vinho Tinto de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Caesar para Saladas, Tutu de Feijão, Cupim Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Abacate, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cupim Assado. Snacks/Sonstiges: Linea Creme de Avelã com Chocolate, Melancia, Melão. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Segundo dia, mas furei, no almoço comi tutu de feijão, tipo uma xicara, mas no restante do dia, busquei ser fiel ao paleo. Nada de exercicios hoje!
08 Jan 14 vom Mitglied: Denniaa
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Denniaa's Gewichtsverlauf
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