Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2011
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65,1 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 104,82g | Kohlh: 149,43g.
Frühstück: Original Soymilk, Egg White, banana, Steel Cut Irish Oatmeal, almonds. Mittagessen: Cold noodle 'stir fry' salad. Abendessen: celestial seasonings chai tea, Lemon Pepper Green Beans, Indian style Basmati Rice, Sweet and Spicy Beef stir fry with veggies. Snacks/Sonstiges: egg white, clementine, Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, disraeli, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Copycat sweet potato casserole. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Cooking - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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MrsTofu's Gewichtsverlauf
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