Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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72 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 68,77g | Eiw: 84,47g | Kohlh: 251,13g.
Frühstück: Pan Multicereales, Azúcar, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado. Mittagessen: Miel, Cadí Mató, Calamares al Vapor o Hervidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, SOS Arroz Blanco. Abendessen: Gelatina Neutra, Azúcar Morena, Mermelada, Yogur Natural, Hacendado Mozzarella Fresca , Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Sonstiges: Manzana, Plátano, Nueces, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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pagentes's Gewichtsverlauf
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