朝食後、便は未で87.1kg。 また寝ぼけて計量前に朝食を食べてしまった。 朝食でおおよそ500gは口に入れているから、実際は86.6kgくらいか。 統計学的には同じ状態で計量しないと意味が無くなるから、 毎朝起きてすぐに計量していたのにこれではダメだ。
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87,1 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1598 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 168,85g.
Frühstück: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Mittagessen: クラフト チーズドレッシング 5種のチーズ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ブランパン2個入り, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソン ハムコーンポテトサラダ. Abendessen: 味噌汁, 豆腐, シーザーサラダドレッシング, キューピー キューピーハーフ, アスパラガス, サツマイモ(皮なし、茹でる), 五穀米, だいこん, 醤油, ミツカン 本みりん, 牛もも. Snacks/Sonstiges: ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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