shimanyan1969's Notizen, 19 Apr 21

朝食後、便は未で87.1kg。
また寝ぼけて計量前に朝食を食べてしまった。
朝食でおおよそ500gは口に入れているから、実際は86.6kgくらいか。
統計学的には同じ状態で計量しないと意味が無くなるから、
毎朝起きてすぐに計量していたのにこれではダメだ。

87,1 kg Bisher verloren: 12,8 kg.    Still to go: 7,1 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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1598 kcal

Fett: 74,59g | Eiw: 72,77g | Kohlh: 168,85g.   Frühstück: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム　醇, キューピー　 キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Mittagessen: クラフト チーズドレッシング 5種のチーズ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ブランパン2個入り, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソン ハムコーンポテトサラダ. Abendessen: 味噌汁, 豆腐, シーザーサラダドレッシング, キューピー　 キューピーハーフ, アスパラガス, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 五穀米, だいこん, 醤油, ミツカン 本みりん, 牛もも. Snacks/Sonstiges: ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. mehr...