Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 159,43g | Kohlh: 109,38g.
Mittagessen: 糙米, 炒油菜, 洋蔥炒蛋, NZMP 乳清蛋白, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Abendessen: 紅甘, 炒龍鬚菜, 煮熟的劍旗魚, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 全家 夯地瓜, NZMP 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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superkingking's Gewichtsverlauf
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