Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 89,16g | Kohlh: 95,02g.
Frühstück: 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Mittagessen: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し. Abendessen: ポッカ ポッカレモン100, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド, セブンイレブン さわらの西京焼, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. Snacks/Sonstiges: 素焼きアーモンド, 黒糖ナッツ&ナッツ, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. mehr...
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1219 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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