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ん 2回 しー 8
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49 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 47,14g | Eiw: 75,77g | Kohlh: 126,83g.
Frühstück: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Mittagessen: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, ローソン ブランのクリームチーズあんぱん 乳酸菌入, ミツカン 米酢, はちみつ, 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. Abendessen: セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 共立食品 素焼きアーモンド, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. Snacks/Sonstiges: 黒糖くるみ 黒ごま, 素焼きアーモンド. mehr...
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1260 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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