Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2014
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73,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5678 kcal
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Fett: 421,15g | Eiw: 301,55g | Kohlh: 186,97g.
Frühstück: Creme de Avelã com Chocolate, Panqueca Paleo c pasta de amendoin, Manteiga (com Sal), Café com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Suco de Couve com Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída, Tomates, Pepino (com Casca), Bacon, Ovo Frito. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha, Friboi Picanha, Cebolas, Tomates. Snacks/Sonstiges: Maçã, Linea Creme de Avelã com Chocolate, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Denniaa's Gewichtsverlauf
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