Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 103,40g | Kohlh: 83,06g.
Frühstück: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Сельдерей, ITLV Маслины с Косточкой, Помидоры, Вологодское Яйцо. Mittagessen: Russian Performance Standard Multicomponent Protein Strawberry, Пятерочка Груша Сезонная, Замороженная Вишня, Творог 5%. Abendessen: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Кинто Наршараб, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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trururu's Gewichtsverlauf
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