Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2021
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114,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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255 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 0,00g | Kohlh: 1,42g.
Frühstück: Зеленый Чай, Kotanyi Масло Тыквенное. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
бег 5 км час - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, жим гантелей вверх - 10 Stunden und 40 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 1 Stunde und 4 Minuten, жим гантелей сидя - 1 Stunde und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 Stunde und 4 Minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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vladpost's Gewichtsverlauf
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