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朝食前、便は未で86.8kg。
昨日は会社出勤日。
事務室は乾燥するから水をよく飲んでしまうので増量やむ無し。
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86,8 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 83,42g | Eiw: 55,35g | Kohlh: 195,02g.
Frühstück: 木村屋総本店 チョココロネ. Mittagessen: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ. Abendessen: ハインツ 冷たいスープじゃがいも, セブンイレブン ゆで卵, オリーブオイル, ケチャップ, 無印良品 あえるだけのパスタソース ペペロンチーノ, ニッポンハム シャウエッセン, オーマイ 早ゆでペンネ, 昭和産業 太麺スパゲティー. Snacks/Sonstiges: フレンチトースト, 金谷ホテル チョコクロワッサン. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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