Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2021
|
116,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 65,74g | Eiw: 109,01g | Kohlh: 198,68g.
Frühstück: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Mittagessen: Лето Укроп Свежий, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Пятерочка Редис, Красные Яблоки, Вареное Яйцо, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Пятерочка Сахар, Чай, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Abendessen: Кунжутное Масло, Редис, Болгарский Перец, Кабачок, Запеченная или Жареная Камбала. mehr...
|
|
3032 kcal
|
Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, жим гантелей сидя - 2 Stunden und 24 Minuten, наклоны вниз с гантелями - 1 Stunde und 4 Minuten, жим гантелей вверх - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 8 Minuten, наклоны влево вправо с гант - 1 Stunde und 4 Minuten, ходьба - 30 Minuten, бег 5 км час - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladpost's Gewichtsverlauf
|