Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2021
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119,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 34,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 86,32g | Eiw: 115,19g | Kohlh: 288,02g.
Frühstück: Acuka, Tam Buğday Ekmeği, Migros Eski Kaşar, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytin. Mittagessen: Doğanay Şalgam Suyu, Tam Buğday Ekmeği, Turşu, Pişmiş veya Izgara Balık, Ev Kızartması, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Kırmızı Meyveli. Abendessen: Bulgur Çorbası, Avokado, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Cevizli Sucuk, Siyah Üzüm, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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