Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2011
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99,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1222 kcal
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Fett: 37,55g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 169,23g.
Frühstück: flaxseed, water, dates, blueberries, light soy milk. Mittagessen: water, michelina's buffalo-style chicken snacks. Abendessen: water, okra, sister schubert's, pork tenderloin. Snacks/Sonstiges: coffee mate original, coffee, dark zone perfect nutrition bar, water, banana. mehr...
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3660 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 22 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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RandyB1961's Gewichtsverlauf
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