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Ever since I cut dairy and gluten it has been easier to shed some weight. slow and steady wins the race
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74,6 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 52,75g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 162,30g.
Frühstück: Vega Protein & Greens Chocolate, Arbonne Daily Fibre Boost, Sports Research Collagen Peptides. Mittagessen: M&M Meat Shops Cabbage Rolls. Abendessen: Chicken Breast, Cedar Phoenicia Molokhia, Rice (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Cucumber (with Peel) , Daiya Cheddar Style Slices, Quaker Rice Cakes, Krispy Kernels Salted Cashews , Righteous Dairy Free Peanut Butter and Jam Ice Cream. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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