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Using a new method to weigh. Previously I was weighing at work with all my work clothes and Shoes on. Today I bought a new electronic scale and will be using it to weigh from now on, in my bare feet.
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98,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 94,96g | Eiw: 85,56g | Kohlh: 230,78g.
Frühstück: water, banana, steel cut oats. Mittagessen: water, brownie obsession. Abendessen: water, moe's flour steak homewreckeer, tortilla chips, moe's queso. mehr...
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4144 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,6 kg pro Woche
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RandyB1961's Gewichtsverlauf
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