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朝食前、便は未で85.6kg。
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85,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 130,97g.
Frühstück: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Mittagessen: ローソン ブランパン, ローソン シーザーサラダ, ローソン 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. Abendessen: 味噌汁, 五穀米, 相模屋 絹厚揚げ. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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