Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2011
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97,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 43,94g | Eiw: 46,31g | Kohlh: 139,12g.
Frühstück: water, banana, steel cut oats. Mittagessen: water, loaded baked potato. Abendessen: walnuts, marie's yogurt bleu cheese dressing, texas toast cheese garlic croutons, grape tomato, green leaf lettuce. Snacks/Sonstiges: apple, strawberries. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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RandyB1961's Gewichtsverlauf
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