|
ん 3 しー 8
|
47,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 41,18g | Eiw: 95,23g | Kohlh: 167,17g.
Frühstück: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Mittagessen: セブンイレブン タコスミート, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, フジッコ ひじき煮, フジッコ うの花, ゆで卵, 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 塩. Abendessen: 純リンゴ酢, はちみつ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, かぼちゃの種. Snacks/Sonstiges: 井村屋製菓 あずきバー (85ml). mehr...
|
|
1250 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mizukisf1027's Gewichtsverlauf
|