Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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48,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 29,67g | Eiw: 19,24g | Kohlh: 96,41g.
Frühstück: Biber ve Acı Sos, Zerdeçal, Toz Biber, Arı Mini Grissini 5 Tohumlu, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı. Mittagessen: Vince Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. Abendessen: Patates Kızartması, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Form Kepekli Bisküvi . mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Kochen - 2 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 21 Minuten, Arc Trainer - 1 Minute, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 19 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Pilates - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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elliebella's Gewichtsverlauf
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