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Yaz geldi kilo almaya başladım ve bu benim canımı sıkmaya başladı sanırım zayiflamak için evden sadece spor salonuna gitmek gerekiyor arkadaş çevresi günlük kola içme derdinde 🙄😬
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89 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 86,67g | Eiw: 87,88g | Kohlh: 252,43g.
Frühstück: Vişne Reçeli, Beyaz Peynir, Menemen, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. Abendessen: Salatalık, Yeşil Fasulye, Bulgur Pilavı. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Alicik.Ua's Gewichtsverlauf
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