|
朝食前、便は未で84.4kg。
昨日もスポーツジムの日。
やはり身体を動かすことで減量のペースも上がってきます。
先週は次の日に謎の増量があったけど
今週は気を付けなきゃ。
|
84,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 83,58g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 220,89g.
Frühstück: リトルマーメード 明太子＆ポテトのパン. Mittagessen: バーガーキング フレンチフライL, バーガーキング スパイシーワッパーJr.. Abendessen: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, コロッケ, 植物油, 卵, ご飯. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン ふわっとどら 粒あん&ホイップ. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shimanyan1969's Gewichtsverlauf
|