朝食前、便は未で84.4kg。 昨日もスポーツジムの日。 やはり身体を動かすことで減量のペースも上がってきます。 先週は次の日に謎の増量があったけど 今週は気を付けなきゃ。
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84,4 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 83,58g | Eiw: 54,60g | Kohlh: 220,89g.
Frühstück: リトルマーメード 明太子&ポテトのパン. Mittagessen: バーガーキング フレンチフライL, バーガーキング スパイシーワッパーJr.. Abendessen: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, コロッケ, 植物油, 卵, ご飯. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン ふわっとどら 粒あん&ホイップ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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