Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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114,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 53,53g | Eiw: 80,18g | Kohlh: 183,97g.
Frühstück: Reçel Konserveleri, Kaymak, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ramazan Pidesi, Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Menemen, Zeytin, Doğal Peynir. Abendessen: Mevsim Salata, Etli Güveç, Pirinç Pilavı. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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