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ん 2 しー 8
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47,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 49,27g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 119,85g.
Frühstück: かぼちゃの種, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Mittagessen: カレ・ド・ショコラ カカオ70, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ. Abendessen: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 純リンゴ酢, はちみつ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Sonstiges: カレ・ド・ショコラ カカオ70. mehr...
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1294 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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