Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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73 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 46,50g | Eiw: 56,83g | Kohlh: 186,98g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Leblebi, Elma. Abendessen: Tavuk Dürüm, Karpuz, Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ülker Çokomel. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ftmakk24's Gewichtsverlauf
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