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Depois de treinar de manhã
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62,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 34,21g | Eiw: 76,93g | Kohlh: 106,93g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Melitta Café Tradicional, Ovo Frito. Mittagessen: Filé Mignon Grelhado, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos, Leite de Amêndoas, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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maaynobrega's Gewichtsverlauf
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