Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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45,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 68,67g | Kohlh: 61,98g.
Frühstück: Tatlı Kırmızı Biber, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Çay (Demlenmiş), Namet Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Mittagessen: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Abendessen: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Karnabahar Graten, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Buzlu Dondurma (Şekersiz). mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 7 Minuten, Laufband - 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 21 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Pilates - 2 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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elliebella's Gewichtsverlauf
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