Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 99,66g | Kohlh: 86,57g.
Frühstück: 安佳 有鹽奶油 (10克), Costco 餐包, 統一 無加糖黑豆漿, Spark Protein 高蛋白巧克力. Mittagessen: 炒高麗菜, 鬍鬚張 筍絲魯, 炒雞蛋（整個）, 炒青椒, 白飯, 新東陽 原味香腸. Nachmittagstee: Myprotein Break Bar. Abendessen: 21風味館 元氣雞胸肉. Snacks/Sonstiges: ON 高蛋白. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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tiffanyfinfin's Gewichtsverlauf
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