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體脂35.4/. BMI27.1/基礎代謝1424
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 27,04g | Eiw: 121,17g | Kohlh: 120,08g.
Frühstück: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 削皮富士蘋果袋, 奇異果, 雞胸肉, Myprotein 乳清蛋白. Zweites Frühstück: 寶礦力 運動飲料. Mittagessen: 舒味思 萊姆口味氣泡水, 牛排, 爭鮮 玉子燒, Costco 鮭魚壽司, 蔬菜. Abendessen: 7-11 削皮富士蘋果袋, 李子, ON 高蛋白. Snacks/Sonstiges: 台灣啤酒 台灣啤酒水果系列（芒果）. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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tiffanyfinfin's Gewichtsverlauf
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