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朝食前、便は未で85.1kg 。
用心棒のラーメンは小(麺200g)にしてもパンチ有りすぎ。
昔は400g食べてたなんて嘘のような話。
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 102,08g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 119,26g.
Frühstück: ドトールコーヒー ハムタマゴサラダ. Mittagessen: ポンパドール とろけるチーズパン, パン・オ・ショコラ. Abendessen: イタリア産 生ハムサラダ, 190g ﾚｷﾞｭﾗｰ 黒×黒ハンバーグ（ﾌﾞﾗｳﾝﾊﾞﾀｰｿｰｽ目玉焼き付）. Snacks/Sonstiges: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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