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10後 體脂30 水1400
剪刀腳25＊2
終於～終於 新紀錄
上次57.4是4個月前的事情了
是要來小爆醣一下犒賞？
週末家人在很難不爆
又擔心不能繼續保持
早餐－半個大理石麵包
午餐－鍋貼＊4 ＋水煮蛋
晚餐－自煮肉菜＋西瓜＋哈密瓜
零食－花生煎餅＊1片＋紅麴餅乾＊2片＋巧克力＊1顆
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57,2 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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496 kcal
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Fett: 17,31g | Eiw: 19,65g | Kohlh: 62,57g.
Mittagessen: 水煮蛋, 禎祥 冷凍鍋貼, 7-11 熱美式(中), Costco 大理石麵包. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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