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今天體重又降了🥰🥰大姨媽來D2(體脂35.1%😒）
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73 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 129,64g | Kohlh: 127,12g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲, 無糖豆漿, ON 高蛋白. Mittagessen: 白飯, 番茄炒蛋, 炒高麗菜, 水煮肉片, 雞胸肉. Nachmittagstee: Costco 餐包, 萬歲牌 胡桃纖果, 小番茄（葡萄形狀）, 7-11 削皮富士蘋果袋. Abendessen: 花椰菜, 雞胸肉, ON 高蛋白. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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tiffanyfinfin's Gewichtsverlauf
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