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朝食前、便は未で84.5kg。
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 73,96g | Eiw: 51,94g | Kohlh: 189,38g.
Frühstück: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. Mittagessen: ローソン ドライカリーおにぎり, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン シーザーサラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. Abendessen: 日清 ヘルシーごま香油, ラード, キューピー キューピーハーフ, 豆腐, 味噌汁, 株式会社 海祥 仙台あおば餃子, 東海漬物 プチこくうま, ニチレイ 本格炒め炒飯. Snacks/Sonstiges: 明治 ガルボミニ つぶ練り苺. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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