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昨晚家裡有客人⋯訂購Uber（瓦城泰式料理），天啊！都是很下飯的菜色😅😝
但告訴自己一定要克制！絕對不能破功啊！加油，相信自己一定可以的所以就揀選了幾樣菜都只吃兩三口，白飯大約只有70克然後晚上在運動1小時消耗了將近300卡路里
好在今天量體重⋯沒有被影響😅😅
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72,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 46,80g | Kohlh: 70,20g.
Frühstück: 統一 無加糖黑豆漿, Hood 脫脂鮮奶, ON 高蛋白. Mittagessen: 香帥 芋泥捲, Mister Donut 肉桂捲. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tiffanyfinfin's Gewichtsverlauf
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