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朝食前、便は未で84.0kg。
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84 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 88,12g | Eiw: 89,15g | Kohlh: 238,82g.
Frühstück: ポンパドール とろけるチーズパン. Mittagessen: 担々麺. Abendessen: 牛ひき肉, コロッケ, 伊藤ハム ハムカツ, ラード, よつ葉 発酵バター, 卵, 玉ねぎ, ご飯. Snacks/Sonstiges: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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