Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2011
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93,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 84,74g | Kohlh: 180,53g.
Frühstück: water, flaxseed, dannon greek yogurt. Mittagessen: Lean Gourmet Buffalo Chicken Snacks. Abendessen: sister schubert, sweet potato, garden peas leseur, chicken breast. Snacks/Sonstiges: nutri grain raspberry, banana, water, sunflower kernels. mehr...
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3767 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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RandyB1961's Gewichtsverlauf
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