Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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83,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 32,34g | Eiw: 127,75g | Kohlh: 112,61g.
Frühstück: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Integral Light. Mittagessen: Atum em Água (Enlatado), Sopa de Ervilha, Laranjas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Melão. Abendessen: Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Banana, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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CECI2014's Gewichtsverlauf
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