|
Ahora sí, con los gyms abiertos, se empieza la etapa de definición. Objetivo bajar el % graso, no fijarse tanto en la balanza pero si en fotos y medidas. El peso objetivo es subjetivo.
|
57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 33,46g | Eiw: 132,96g | Kohlh: 181,81g.
Frühstück: La Morenita Café Tostado, Orieta Mermelada de Durazno sin Azucar, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, La Paulina Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Huevo, Lactal Pan con Salvado. Mittagessen: Mandarinas, Huevo, Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Banana, Manzana Roja, La Paulina Queso Port Salut Light, Hamburguesas de Soja y Arvejas, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Snacks/Sonstiges: Garcia Queso Blanco, La Serenísima Leche Descremada Protein, Lactal Pan con Salvado, Orieta Mermelada de Durazno sin Azucar, Star Nutrition Premium Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EmiliaC.'s Gewichtsverlauf
|