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ん 1 しー 8
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47,6 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 59,49g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 140,56g.
Frühstück: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 純リンゴ酢, はちみつ. Mittagessen: カレ・ド・ショコラ カカオ70, セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Abendessen: 純リンゴ酢, はちみつ, 伊藤ハム おかずプラス まろやか酢豚, マック食品 絹とうふ, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Sonstiges: かぼちゃの種, 素焼きアーモンド, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. mehr...
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1220 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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