Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2014
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56,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 44,51g | Eiw: 72,02g | Kohlh: 168,72g.
Frühstück: Whole Milk, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Future Life Smart Food, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Tea with Milk and Sugar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce, Carrots, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Baby Corn, Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers. Abendessen: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Toasted Rye Bread, Tea with Milk and Sugar, Cooked Green String Beans (from Fresh), PnP Butternut, Cooked Red Cabbage, Veggie Burgers. Snacks/Sonstiges: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Hard-Boiled Egg, Lowfat Fruit Variety Yoghurt. mehr...
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1397 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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JulzKZN's Gewichtsverlauf
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