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昨晚運動1小時～消耗360卡路里
擺脫身體疲憊
換上運動服
拿出瑜珈墊
做肌力訓練
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73,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 70,83g | Eiw: 124,13g | Kohlh: 81,97g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 新感覺-雞蛋沙拉, ON 高蛋白. Mittagessen: 滷蛋, 花椰菜, 炒空心菜, Costco 烤雞大腿. Nachmittagstee: 蛋撻. Abendessen: 花椰菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tiffanyfinfin's Gewichtsverlauf
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