昨晚運動1小時~消耗360卡路里 擺脫身體疲憊 換上運動服 拿出瑜珈墊 做肌力訓練
|
73,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 70,83g | Eiw: 124,13g | Kohlh: 81,97g.
Frühstück: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 新感覺-雞蛋沙拉, ON 高蛋白. Mittagessen: 滷蛋, 花椰菜, 炒空心菜, Costco 烤雞大腿. Nachmittagstee: 蛋撻. Abendessen: 花椰菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tiffanyfinfin's Gewichtsverlauf
|